中医
养生食谱
红烧带鱼
制作时间:30分钟-1小时
用餐人数:1-2人
非常简单的家常版带鱼做法,零基础厨艺也能轻松搞定哟,快做给爸妈吃吧
食材
主料
带鱼
2条
鸡蛋
1个
辅料
盐
适量
糖
适量
鸡精
适量
黄豆酱油
适量
葱
4段
姜
4片
蒜
7粒
醋
1碗
热水
适量
花椒
适量
大料
2个
油
适量
步骤
01
带鱼收拾干净,去头去尾,切段儿备用
02
鸡蛋打散,每块儿鱼均匀裹一层蛋液
03
锅中放适量食用油(油不需要很多,比炒菜稍微多一点点就行,我做的鱼不会剩油,因为是煎鱼而不是炸鱼),放入裹好蛋液的带鱼,煎至两面金黄
04
待鱼煎好,烹入适量米醋(差不多小半碗的量),马上盖上盖子,等10秒打开盖子,这样就代替料酒去腥,还能提香
05
这时候放入适量的盐、糖、鸡精、黄豆酱油、两个大料、一小撮花椒、葱、姜、蒜,可以再根据个人口味再放些米醋(我个人喜欢吃酸的,所以又放了小半碗醋),然后倒入开水(要没过鱼),开锅后盖上盖子,小火咕嘟半小时-40分钟
06
最后收下汤汁儿就可以出锅啦(我没把汤都收没,因为爸妈喜欢吃鱼汤冻,所以每次做鱼我都把鱼夹出来,然后鱼汤单放在碗里,放在冷藏室冻成鱼冻)
多发些醋,一是代替料酒去腥,二是让鱼更软烂
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