中医
养生食谱
铁板烧
制作时间:10-20分钟
用餐人数:1-2人
铁板烧
食材
主料
鸡心
100g
牛肉
100g
香菜
20g
豆腐皮
半张
长茄子
1个
辅料
新奥尔良烧烤料
适量
香其酱
适量
步骤
01
鸡心洗净中间切开清水洗去血污,牛腩切块,用新奥尔良料腌两个小时,香菜切段用豆腐皮卷起来
02
茄子洗净切片
03
各种处理好的食材用竹签串起来
04
平底锅倒油,放入肉串
05
油多的时候会溅出来,放点茄子就好了
06
肉煎得差不多的时候拨到一边放入新的继续煎
07
煎好的肉串刷上烧烤酱,撒孜然粒
08
茄子和香菜卷同样刷上烧烤酱
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