医生回答(2)

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李立群

主治医师临川崇岗卫生院

要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听。看看动画片，这不是小朋友的专利哦。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。最好有人和你一起运动。如果心情不好的时候听听音乐。另外，愿意的话做家务也是一种运动。记住小崔的那句话：得抑郁症的人都是天才。相信你一定会很快好起来的。 展开 2015-04-11 05:01:03

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白韶军

副主任医师芜湖县中医院

您好。户外天地广阔，空气新鲜，阳光温暖。感觉被烦恼包围的时候，不妨到户外踏踏青，散散步，或者进行一些力所能及的运动项目，如快走、慢跑、散步、踢毽、体操等，坚持12个小时，就可以排解阴霾的心情。 展开 2015-04-11 05:07:47