发布时间:2021-08-23
于荣主任医师
首都医科大学宣武医院妇产科
产后可以吃水果,但是要注意水果的选择和进食量。剖腹产的孕产妇排气后,恢复胃肠蠕动后可以吃水果,尽量不要吃生冷水果。生冷水果会刺激胃肠道,造成腹胀、腹泻或者胃肠功能紊乱,吃水果要适量,一次不能吃过多。如果胃肠道蠕动正常,可以逐次添加。通常建议孕产妇产后吃应季新鲜蔬菜和水果,新鲜水果中有丰富的维生素C,有利于补充血色素。如果月子中吃过多生冷、油腻,以及难以消化、吸收的食物,会造成脂肪堆积,不利于身体恢复。进食7-8成饱即可,如果进食过多容易造成胃肠功能紊乱。
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