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血糖高可以吃米线吗

发布时间:2023-11-15

曹雪霞副主任医师

首都医科大学宣武医院内分泌科

视频内容

血糖高可以吃米线,但需要重视米线的量。米线是大米制成,属于碳水化合物,摄入碳水化合物时要考虑总量,一般建议一天的碳水化合物为200-250g,可以平均分到三餐。建议每一餐饭都有主食即碳水化合物,但是每一餐的量避免太多,要均衡饮食。吃米线时要考虑总量,一餐不要吃得太多,蛋白质、碳水化合物、脂肪、蔬菜、水果等,建议每餐都有。对于整个饮食,主张碳水化合物占总热量的50%-60%。所以,米线、米饭、面条、包子都可以吃,但是要控制总量。

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