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如果个子矮的人是在青少年期，骨骼还没有完全成熟，骨骺没有闭合之前，可以通过适当运动，合理膳食，能够刺激骨骺不断生长，从而使人变高，但如果已经进入成年，就不可能通过这种方法长高。目前一种方法叫肢体延长手术，可以通过把骨头用特殊处理方法，装上像钢铁侠一样的金属外架，逐渐每天延长，用于特殊疾病的病人十分合理，如肢体不等长或先天有发育问题。 如果有人是因为心理问题，觉得自己矮，实际上可能在别人看来也不算矮，临床强烈不推荐这样的人去做延长手术，虽然患者可以实现长到至少10cm，甚至有人能延长到20cm，但对于心理方面有非常严重问题的患者，不推荐做这样的治疗。