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吃完钙片后，一般不建议立即进食水果。水果中含有丰富的鞣酸或其它有机物，造成游离的钙离子结合在上面，从而形成螯合钙，影响钙吸收。一般建议老年人服用碳酸钙片，碳酸钙含钙离子较多，有助于骨代谢平衡。一般建议在晚饭时服用钙片，但服用后不建议进行吃水果等活动。钙片在胃中逐渐被分解为钙离子，钙离子在小肠的上端逐渐吸收入血，通过积极转换逐渐沉积到骨骼上，完成骨代谢，形成真正的骨骼强度。进食任何影响钙吸收的食物，会造成钙随着大便排出来，甚至出现便秘，而没有起到药效。应避免钙与其它蔬菜、水果同时进服，至少要间隔1小时左右，才能避免钙离子吸收受到影响，此外钙与维生素D同时服用最佳。