发布时间:2023-12-26
徐艳娟副主任医师
广州市花都区人民医院妇科
姨妈是指月经,来月经时可以适量吃甜品,因为甜品本身对月经不会造成影响。除非有糖尿病,就要忌口甜食。绝大部分女性来月经时可以吃甜品,但也建议不要吃太多。甜品吃得太多可能会导致一过性的血糖升高,而影响对其他食物的进食,比如吃了甜品后可使体内的糖分增加,但若是不吃碳水化合物,机体的能量就无法转化,所以可能会出现乏力或其他症状。若不吃维生素类的食物,机体抵抗力可能下降。若不吃蛋白质,就会导致免疫力下降。因此,女性的营养一定要均衡,尤其是在月经期,并且建议以清淡饮食为主。另外,若是吃甜品还可能会出现体重增加的现象,如出现肥胖、脂肪堆积等。因此,若女性希望自己有一个好的身材,建议少吃甜品。
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