发布时间:2021-08-13
中西医结合心脏内科
走路对心脏有较多益处,尤其是快走如果达到有氧运动的目标心率,可起到锻炼心肺功能的作用,提高心脏收缩力,改善心脏负荷。对于存在心脏病高危因素的人群,走路可降低患心脏病风险系数。对于高血压、糖尿病、血脂异常患者,走路能够促进血液循环、促进新陈代谢,并锻炼肌肉力量,从而消耗糖原,改善血糖、降低血压。此外,走路也可达到燃脂目标,对于控制血脂、改善脂肪肝、控制体重等均有帮助,从而降低患心脏疾病风险。
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