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心血管病人的饮食注意有哪些

发布时间:2023-07-17

邢华主任医师

首都医科大学宣武医院心血管内科

视频内容

心血管患者的饮食要注意以下几点:1、合理膳食:总热量不宜过高,以维持正常的体重,防止超重和肥胖;2、低脂、低胆固醇饮食:脂肪的摄入量不超过总热量的30%,其中动物性脂肪不超过10%,胆固醇每天的摄入量不超过300mg。要选择低脂、低胆固醇的动物脂肪,如鱼肉、鸡肉、各种瘦肉、蛋白质、豆制品等;3、多吃新鲜的蔬菜、瓜果、豆制品:这些食物含胆固醇为0;4、食用油以植物油为主:在有条件的情况下,尽量以豆油、菜籽油、麻油、茶油、米糠油、橄榄油为食用油,每人每天油的摄入量应该<25g,尽量避免吃脂肪多的油类;5、控制钠盐摄入:我国大部分地区钠盐的摄入远远高于正常,世界卫生组织要求每人每天钠盐的摄入量应该<5g;6、戒烟限酒。

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