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孕晚期睡觉腿抽筋是怎么回事

发布时间:2022-04-24

李明辉主任医师

武汉市第五医院骨科

视频内容

怀孕的晚期出现睡觉时腿抽筋,主要有以下几种原因:1、营养不足:怀孕晚期,由于营养物质的需求量明显增加,如果孕妇对维生素、电解质、以及叶酸 、维生素B12的补充不足,造成营养物质缺乏,容易出现腿部肌肉抽搐;2、静脉回流受阻:在怀孕晚期,随着胎儿的体重的增加,孕妇盆腔内容量增加,造成下腔静脉的回流受阻,因此较多孕妇在怀孕的中晚期,容易出现小腿以下,包括踝关节、足背明显肿胀,通常是由于血液回流障碍造成。这种情况下,更容易出现抽筋。在怀孕中晚期,孕妇应该多躺着休息,必要时把脚适当地抬高,在脚下面垫一个合适高度的软枕、小被子,有利于静脉回流,可以有效降低抽筋发生的概率;3、受凉:在冬天,或者在炎热的夏天吹空调时,要注意保暖,避免冷空气的刺激造成腿部肌肉抽搐。中晚期的孕妇应该适当地保持活动量,不要长时间地久坐、久站,尤其在怀孕前就有轻度的腰椎间盘突出和膨出的患者,此方法能够降低椎间盘突出带来的腿部抽筋发生概率。

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