向您推荐

关闭

继续播放

血压高可以喝纯牛奶吗

发布时间:2023-04-21

王智泉主任医师

武汉大学中南医院心血管内科

视频内容

血压高的患者可以喝纯牛奶。牛奶能够提供丰富的蛋白质和钙的供应,高血压的患者、很多老年人往往存在着蛋白质的缺乏和钙的流失,存在骨质疏松的情况。因此高血压患者,特别是老年人喝纯牛奶,有助于提高体内蛋白质的水平,同时也提供足量的钙质,避免骨质疏松的进一步加重。对于血压高的患者而言,在饮食方面特别要注意的是不要进食太咸的食物,主要是因为血压增高的一个重要原因,是盐负荷过重。健康的饮食,世界卫生组织推荐一天盐的摄入量要<6g,可国人盐的摄入量达到12g以上,两者之间的数据差距,显示国人盐的摄入量过多。而我国高血压的患者,很多是盐敏感机制,也就是通过盐摄入的控制,能够有效地改善血压的状况。因此对于血压高的患者而言,在饮食方面,特别是要注意,盐的摄入要控制,而血压高的患者,特别是老年人,可以喝纯牛奶,牛奶可提供足够的蛋白质和钙质。

99
相关视频