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便秘按哪个部位通便

发布时间:2023-05-12

李博副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院消化科

视频内容

便秘按肚脐周边以及肚脐旁边的天枢穴、肚脐上面的中脘穴、肚脐下方的气海穴,都有可能缓解便秘,这些穴位都在肚脐旁边,因此按摩肚脐就可以起到很好的通便作用。患者可以通过甫寸揉腹通便操来缓解便秘,按照消化道的顺序进行,包括左侧肋缘下胃的位置可以按摩5min,随后掌心贴肚脐按摩5min,下陷3-5cm。同时掌心贴在右侧的髂前上棘按摩5min,此处是阑尾的位置,大小肠会合,最后升结肠、横结肠、降结肠的部位按摩5min,这套操用20min的时间,可以起到缓解便秘的作用。如果周边的环境不适宜动作很大,如等火车或者听讲座,此时则干脆按摩肚脐即可。如果动作可以稍微幅度大一点,则可以按摩肚脐旁边的天枢穴、肚脐上面的中脘穴、肚脐下面的气海穴,这些穴位都非常好找,都可以帮助患者缓解便秘。

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