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南瓜通便还是便秘

发布时间:2023-05-30

许乐主任医师

北京医院消化内科

视频内容

南瓜整体而言有通便的作用,也有引起便秘的情况,但是比较少见。整体而言,南瓜本身吃了很多出现便秘的情况,并不是很多见,通便效果也不是很理想。因为每个人的情况不一样,部分人比较敏感,吃了南瓜以后就通便了。但是可能较多人吃南瓜得不到此种效果,极个别人吃南瓜还出现便秘的情况。所以此种情况一旦发生了,没有其他方法,只能尽量去避免吃南瓜等食物,吃其他蔬菜、水果都可以解决问题。总体而言,南瓜还是健康的食品,含有纤维素、维生素等。另外,也含有相当多的淀粉,淀粉也是人体需要的营养物质之一,所以没有吃南瓜特别不舒服的情况,还是建议吃南瓜。当然任何事情都不要绝对,不要过度去吃,如果吃太多其淀粉含量比较多,可能引起血糖增高或者其他问题,所以任何食物都应该适量。

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