发布时间:2019-10-31
张欣主任医师
北京大学第一医院儿科
小婴儿有时候睡眠习惯还没有完全建立好,或者由于家长不知道怎么来帮助小宝宝养成比较良好的睡眠习惯,造成小婴儿会有些入睡的困难。 对于婴儿,首先是他要吃饱,一般小婴儿基本上吃饱之后,就会有些困意,这时可以哄宝宝入睡。如果宝宝没有吃饱,那大部分时间睡眠会相对较困难,不太容易入睡。要给宝宝营造相对较温馨、较舒适的睡眠环境,比如家庭适当保持安静,避免过度吵闹,影响小婴儿的睡眠。 另外环境的温度、湿度,以及光线都要相对较适宜。应该给宝宝穿上较舒适的衣服,换好干净的尿裤,让小宝宝比较舒适。也可以适当放些较轻柔的音乐,家长也可以给宝宝听些相对较平缓的歌曲或者小故事等,来帮助小婴儿尽快入睡。
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