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婴儿睡多少时间好

发布时间:2021-07-02

张忠浩主任医师

首都医科大学附属北京友谊医院儿科

视频内容

1岁以内的孩子睡眠时间与年龄有关,不同阶段睡眠时间有所不同,主要如下:1、新生儿期:孩子在新生儿期以吃饭、睡觉为主,睡眠时间为18-20小时,时间较长;2、6个月以内:睡眠时间为15-16小时,孩子生长发育较快,保证充足睡眠有利于正常生长发育;3、6-12个月:该阶段睡眠时间逐渐减少至12-16小时,1岁时要求孩子晚上7点前入睡,夜间保证12小时睡眠时间,白天可进行1-2小时睡眠,充足睡眠时间及良好睡眠质量,能够保证孩子正常生长发育。夜间睡眠时生长激素释放较多,有利于孩子身高增长。

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