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来月经时可以少量吃柿子，柿子是一种营养比较丰富，适合冬季吃的水果。如果柿子成熟，且是室温状态，不太寒凉的情况下可以吃1-2个，但不建议从室外冰冷的地方拿来柿子马上就吃，容易刺激子宫容易造成月经增多。中医认为柿子属于比较寒凉的食物，建议女性在月经期间不要吃，实际上各种食物都有一定的营养，即使每天吃1-2个柿子，也不会造成身体过于寒凉，不至于引起月经血过多，或影响到子宫收缩。女性朋友在来月经期间尽量少吃生冷食物，各种水果都可以少量吃一些。前提是在室温状态下，不要在过度寒冷的状态下吃东西，对身体就不会有太大影响。在月经期间还要注意补充各种营养，有助于缓解月经血过多造成的女性营养不良，或身体免疫力下降等问题。