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女人喝鲫鱼汤对卵巢好吗

发布时间:2023-12-29

徐艳娟副主任医师

广州市花都区人民医院妇科

视频内容

女人经常喝鲫鱼汤,对卵巢有好处。因为鲫鱼当中含有优质蛋白,喝了之后,对人体的吸收、利用较好。而蛋白会提高机体的抵抗力,对卵巢的功能也会起到一定的维护性作用,所以有好处,建议可以经常喝鲫鱼汤。在饮食上,女人还可以多吃其他的蛋白质食物,比如鸡蛋、牛奶等。另外也要多吃含有维生素类的食物,比如新鲜的水果和蔬菜,对维护卵巢功能都会起到辅助性的作用。而且多喝豆浆、黄豆制品、黑豆制品以及雪蛤、洋葱等分别含有动物性雌性激素和植物性的雌性激素,对维护卵巢功能也会起到一定辅助性的作用。要想维护卵巢功能,需要养成良好的生活习惯。平时要保证充足的睡眠,不要烟酒过度,不要过于焦虑。而情绪不稳定,对卵巢功能可能会造成一定的影响,所以要注意。

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