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脚紧紧痛通常和过度劳累、不良生活习惯、缺钙、血液循环不畅有关。1、过度劳累：可能与局部过度的劳累有关系，过多运动、跑步、爬山，或者剧烈活动、长距离走路等都会出现脚的酸痛。因为局部活动量太大，有可能造成局部的代谢产物增多，主要是酸性代谢产物，乳酸大量聚集，可能造成局部的酸胀疼痛。另外局部的渗出增多，造成局部的组织张力增加，会刺激局部的感受器出现疼痛；2、不良生活习惯：有些女性患者喜欢穿高跟鞋，有的喜欢穿比较紧的鞋，或者比较硬底的鞋，另外再加上长时间站立、行走，对局部的血液循环和微循环造成一定影响，也就会出现局部的酸胀、发紧、疼痛；3、缺钙：妊娠妇女以及老年患者就会因为缺钙而导致局部抽筋、脚酸胀疼痛；4、血液循环不畅：常见的大隐静脉曲张、静脉瓣膜功能障碍，甚至脉管炎、静脉血栓，导致血液不能有效回流而淤积在脚部位，导致局部组织张力增加，出现肿胀、疼痛、组织发紧。