发布时间:2021-05-06
刘泽灏副主任医师
中南大学湘雅医院内分泌科
糖尿病患者可以吃苹果,但是吃之前要注意某些问题。当血糖比较高、控制不平稳的时候,患者尽量不要吃这些水果,因为吃了以后可能会加剧血糖的波动,让血糖更高、难以控制,等到血糖控制平稳、达标之后再考虑吃这些水果。吃的时候也要注意控制量,正常人1次可以吃1个苹果,糖尿病患者可以把苹果切做4份,每次吃1/4,这样既能品尝到苹果的美味,同时又不会对自己的血糖造成比较大的影响。还有如果这餐加了水果,为了保证每天摄入食物总热量不变,其他的食物可能要相对地减少,才能维持总热量不变。吃了苹果以后要注意监测血糖,以了解吃苹果这类水果对自己血糖变化的影响,时间久了以后就能了解自己吃不同水果对血糖的影响,可以多吃对自己血糖影响不大的水果,而容易升高血糖的水果,则可以适当地去避免,或者尽量少吃。
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