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老是半夜醒来是什么原因导致的

发布时间:2021-08-31

陈文珍副主任医师

上海交通大学医学院附属瑞金医院神经内科

视频内容

半夜总是醒来属于失眠中的睡眠障碍,即夜间睡眠维持障碍,出现此类症状主要与以下几方面因素有关:1、环境因素:环境吵闹、寒冷、炎热、潮湿或干燥等,床铺过硬或过软,还有开灯睡觉等环境因素都会影响睡眠,造成半夜苏醒;2、身体因素:身体不适,如头痛、头晕、头胀等,腹部不适症状如腹泻、腹痛和腹胀,及心脏不适症状如胸闷、胸痛、心悸等都会导致半夜易醒;3、不良生活习惯:睡前饮用奶茶、咖啡和可乐等兴奋性食物,造成晚上入睡困难或出现半夜易醒;4、心理因素:与自身情绪有关,白天受刺激或对某件事情难以释怀,以及性格因素等,都会造成半夜易醒,需调整自身情绪和改变性格进而改善症状;5、精神因素:部分患者可能存在抑郁症或精神分裂症等,也会造成睡眠障碍,导致出现半夜醒来的症状。

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