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为什么一天睡十个小时还困

发布时间:2023-03-23

彭华主任医师

上海长征医院神经内科

视频内容

一天睡10个小时还困的原因,常见于以下几方面原因:1、睡眠时间不正确:部分患者可能晚上睡得很晚,凌晨1-2点以后才睡,睡到次日10-12点,看似睡的时间远远超过正常标准化的8小时,但其睡眠质量非常差。如果患者晚于12点睡觉,其深睡眠可能受损,白天即便补很长时间的觉,也无法同夜间的睡眠相提并论,夜间的睡眠质量可影响到人体免疫力、大脑发育,以及身体各个方面的恢复、夜间能量工厂的合成。白天的睡眠通常属于浅睡眠,达不到深睡眠该有的对精力和疲劳的恢复,因此患者睡10个小时仍然可能发生困倦;2、疾病影响:如阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征,患者夜间睡眠时打鼾、憋气,可能出现低氧血症,患者自我感觉睡得良好,但因为脑部缺血、缺氧情况的存在,白天还是会感觉困倦,另外失眠症、发作性睡病等疾病,也可能引起患者睡眠增多,即便是睡10个小时也可能出现困倦。

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