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睡8个小时还是困，常见原因包括以下几种：1、个体差异性：部分人的睡眠需要量超过8个小时，可能睡8个小时仍然没有满足身体的需要，所以睡8个小时还困。2、睡眠质量差：部分人白天卧床或白天午休时间过长，且没有进行体育锻炼，白天睡眠负债明显减少，导致夜间睡眠即使睡了8个小时，但质量不好，如夜间觉醒的次数或微觉醒增加，或睡得不深、不香，也会导致第二天精力不足，比较困倦、乏力等。3、睡眠障碍性疾病：患者常由于某疾病导致睡眠质量差、时间短，如甲状腺功能亢进症，或者是周期性腿动、不安腿综合征，部分患者存在睡眠期的行为障碍，或者是睡眠期出现癫痫等，干扰了夜间睡眠，导致了夜间睡眠的质量出现问题，也会出现睡了8个小时还是困的情况。4、睡眠增多的疾病：如发作性睡病，或者是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，也会导致睡8个小时白天仍然困倦的情况，有这些导致睡眠增多的疾病，无论患者睡多长时间，仍然会出现白天困倦的情况。