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踮脚锻炼通常不能瘦腿，患者在踮脚锻炼后会发现腿部肌肉比较酸胀，是肌肉力量变强的表现。单纯踮脚反而会使小腿变粗，达不到瘦腿效果。通常只能通过使腿部肌肉体积缩小、脂肪层变薄，而达到瘦腿的效果。患者在踮脚后肌肉被动进行锻炼，建议及时进行拉伸动作，使锻炼出来的肌肉力量逐渐通过拉伸消除，使腿部恢复到正常粗细，虽然达不到瘦腿的效果，但可以使患者在锻炼后不会出现腿部增粗。如果患者想要达到瘦腿的效果，通常建议选择瘦腿针注射，使肌肉体积缩小，或通过脂肪抽吸使脂肪层厚度降低，从而达到腿变细的效果。