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腿部过粗，具体的减肥方法如下：1、生活方式调整：养成良好的饮食习惯和运动习惯，少吃高糖、高脂类食物，多吃富含膳食纤维、维生素类的食物，加上合理的运动锻炼，能够维持良好的体型，让腿瘦下来；2、脂肪抽吸术：如果腿部皮下脂肪堆积比较多，可以考虑进行脂肪抽吸术，通过脂肪抽吸，将腿部多余、臃肿的脂肪抽走，达到瘦腿效果；3、注射肉毒素：如果患者是小腿肌肉比较肥厚，此时可以考虑进行肉毒毒素注射治疗，将肉毒毒素注射在小腿后侧腓肠肌里面，让肌肉萎缩，从而达到瘦腿的效果。建议患者到正规医院，找有经验的医生面诊之后再决定进一步的治疗方式。患者先要养成良好的饮食习惯、运动习惯，再让医生决定下一步瘦腿方案。