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经常抖腿可以瘦腿吗

发布时间:2023-09-04

杜琳主任医师

北京中医药大学东直门医院针灸科

视频内容

抖腿不能瘦腿,并不是哆嗦腿,肌肉运动了,运动哪就能瘦哪,这是不可能出现的,不符合科学道理。而且抖腿是不太好的习惯,让别人看了非常地不文明。抖腿不是动哪,哪就可以瘦。长肉的时候是全身长,并不是长了几斤肉都长在肚子上,其他部位不长,这是不会出现的。要想减的时候,也是均匀往下减,当减肥时,所有的身体,臂围、胸围、腰围、腹围,以及臀围都是均匀下降的。不可能出现局部减肥,任何局部减肥都是失败的,除了吸脂以外。要想减肥,还是要靠管住嘴、迈开腿,调整饮食的结构,加大运动量,加大能量的耗散。长期坚持之后,能量就会逐渐消耗下去,抖腿实际上能量消耗极低,对于想减肥而言,微乎其微。

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