发布时间:2021-02-19
张克勤主任医师
上海市同济医院内分泌代谢科
糖尿病人餐后不能立刻运动。进食后食物到胃里面,需要有蠕动、消化、吸收的过程。这时如果进行比较剧烈的运动,消化道的血液供应减少,对消化吸收不利,所以餐后应过半小时以后再进行运动。 早晨4-5点钟起床后剧烈运动不可取,因为早上空腹时体内血糖并不是很高,剧烈运动有可能导致低血糖。餐后1-2小时都有血糖的高峰,餐后半小时左右去运动,能明显地把餐后的血糖高峰降下来,血糖的高峰对身体的大、小血管都有明显损害作用。
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