发布时间:2023-12-19
卜石主任医师
中日友好医院内分泌科
糖尿病患者饭后适量的运动有利于降血糖,运功时间通常是饭后30分钟左右。对于糖尿病患者运动的时间,跟普通人的原则相同,可以适当运动,但是要根据自身的病情、运动强度,还有个人喜好或者其他客观条件来进行运动,可以到医院里让医生进行评估,选择一个适合的运动强度和运动类型。总体来看,尤其是对于老年人,散步是比较安全的运动。比较好的运动量是心率达到170减掉年龄,>100次,另外就是运动量达到边运动边说话,稍微不成句的状态。
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