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进行仰卧起坐的锻炼，可以达到瘦肚子的效果，求美者完全可以通过这种方法，达到体形塑形的效果。仰卧起坐是较好的锻炼腹部、腰部、背部肌肉力量的锻炼方式，只要有持之以恒的信心，就会在一段时间，一般在1-3个月的锻炼过程中，使肚子变得平坦。求美者要了解进行仰卧起坐，和其他锻炼一样，不能通过几天或者是十几次、几十次锻炼，就可以达到瘦肚子的明显效果。需要持之以恒的定点、定时锻炼，同时还要控制好饮食，忌口过与油腻、能量过高的食物，比如糖类和碳水的摄入。控制好之后，瘦肚子就可以达到立竿见影的效果，但至少需要1个月左右的时间。所以体育锻炼的瘦身方法，要求美者有一定的时间和毅力，建议求美者还是按俗话所说的管住嘴、迈开腿的方法坚持下来，就可以达到通过仰卧起坐瘦肚子的效果。