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香蕉酸奶究竟是否可以起到减肥的作用，一定要具体问题具体分析。如果进食适量的香蕉酸奶，不会引起过多的能量进入到体内，对于维持机体能量负平衡、促进脂肪的分解和代谢、提高减肥效果，都有着积极的作用。同时适量进食香蕉酸奶，能够很好的促进胃肠道消化液的分泌，提高脾胃的运化功能，避免进食过多的其它食物在体内蓄积，也非常有助于促进身体的能量负平衡，预防肥胖的发生。香蕉酸奶中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，增加饱腹感，进而能够避免进食过多的其它食物，也非常有助于减肥。但是如果不加节制，进食过多的香蕉酸奶，会使得香蕉酸奶中含有的每1g碳水化合物和每1g蛋白质产生4000卡热量，积少成多，进入到体内会造成过多的能量在体内蓄积，则不可以减肥。