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香蕉可以和酸奶一起吃吗

发布时间:2023-05-30

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

香蕉可以和酸奶一起吃,并且有以下功效:1、辅助降低血压:从西医营养学角度,香蕉和酸奶当中都富含一定量的钾元素,而钾元素能够很好的抵消因为钠元素超标,所引起的钠水潴留,造成的高血压。所以如果适当一起吃香蕉和酸奶,为机体补充钾元素,抵消钠水潴留,在辅助降低血压方面,有着积极的功效;2、预防和缓解骨质疏松:适当一起吃香蕉和酸奶,能够为机体补充一定量的钙质,而钙质构成了体内骨骼非常重要的原料。因此对于腰膝酸软、腰腿疼、骨质疏松的人,如果适当一起吃香蕉和酸奶,有着很好的强壮筋骨,预防和缓解骨质疏松的作用;3、提高机体代谢调节水平:香蕉和酸奶当中富含一定量的维生素,而维生素构成了体内辅酶和酶非常重要的原料,因此适当一起吃香蕉和酸奶,为体内的酶和辅酶的构成提供原料,在提高机体代谢调节水平方面,也有着积极的功效。

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