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下蹲膝盖疼的常见原因如下：1、髌骨关节问题：多数情况下是髌骨关节有问题，髌骨关节的问题最多见的是髌骨半脱位，就是髌骨向外侧突出，使髌骨关节的压力集中在外侧，使髌骨关节面出现磨损，软骨的损害，会导致髌骨关节的疼痛。在医院诊断时，会出现很多不同的名词，如髌骨关节炎、髌骨软化症等，这些都是髌骨关节的问题，最常见的是髌骨半脱位，然后是髌骨关节炎；2、滑膜问题：还有一个原因就是髌骨关节的滑膜皱襞症，在年轻人比较多见，会出现下蹲时疼痛，而且下蹲时疼痛过程中，会出现咔哒、咔哒的弹响；3、半月板损伤：半月板损伤也会出现下蹲时膝关节一侧间隙疼痛，内侧半月板出现内侧间隙的疼痛，外侧半月板损伤出现外侧间隙的疼痛。