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喝牛奶的好处有很多，只要是补充钙质、蛋白质，对于长高、生长发育都非常有好处。但真正影响身高发育的这部分不单是喝牛奶能完成的，主要问题还取决于父母身高及自身目前状态的身高预测，还有出生之后的生活环境，包括激素水平，尤其生长激素水平和IGF水平，即胰岛素样生长因子水平。如果本身存在生长激素缺乏、胰岛素生长因子缺乏，喝再多牛奶恐怕也无法长高，因此喝牛奶主要是补充钙质和蛋白质，对身高发育非常有帮助，但是如果想单喝牛奶长高，恐怕无法达到。喝牛奶的好处非常多，蛋白质属于正常动物蛋白，非常容易吸收，钙质含量非常高，对于身高发育，至少补充了钙质、蛋白质，是非常有利的，但是如果骨骺愈合，想长高就不太容易。因此长高还是有很多因素影响，不是单单喝牛奶的问题，喝牛奶会有助于长高，但并不是喝了牛奶就一定会长高。