发布时间:2021-07-26
张忠浩主任医师
首都医科大学附属北京友谊医院儿科
儿童不睡午觉的危害,包括以下方面:1、影响生长发育:儿童需保证充足睡眠,除夜间睡眠时间,中午小睡也包括在每天睡眠时间内。若睡眠时间不足,会影响儿童正常生长发育情况,因此需要保证儿童充足睡眠时间;2、影响精神状态:若儿童没有午睡,上午比较劳累,下午可能会出现哭闹、不愿活动、不爱玩或上课不注意听讲、嗜睡等情况。因此,儿童需睡午觉,有利于增加下午活力、保证精力充沛;3、影响消化功能:睡午觉有助于消化酶分泌,促进中午食物消化。若儿童不睡午觉,此时活动、写作业会加重胃肠道负担,影响消化吸收功能。此外,儿童是否睡午觉存在个体差异,部分儿童不习惯睡午觉也不强求,否则会打乱睡眠规律,影响儿童情绪。
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