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散步和爬楼梯哪个对催产起作用

发布时间:2023-05-30

高珊副主任医师

中日友好医院妇产科

视频内容

散步和爬楼梯相比,医生更推荐散步,散步对催产有非常大的作用。爬楼梯,虽然也是一种增加活动的方式,但是由于爬楼梯时,孕妇上楼梯的动作,可能会诱发胎膜早破。所以在医生的角度来讲,孕妇尤其是临近预产期的孕妇,推荐多增加散步量,可以适当加快走路的速度,一定要走平地,起到很好的催产作用。同时还要注意早睡早起,保证充足的睡眠、良好的心态。并且在饮食上注意营养均衡,注意荤素搭配、粗细搭配,不要一次吃得过多。注意控制孕期的体重,避免增长过多,从而控制胎儿的体重,避免巨大儿的生成。通过饮食控制、适当休息,并且适当增加体育锻炼的活动量,可以使胎儿先露部尽快入盆,胎儿先露部入盆之后压迫盆底,反射性引起宫缩,从而促进产程的发动。所以散步和爬楼梯这两种活动,医生推荐散步,通过散步可以起到很好的催产作用。

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