发布时间:2023-05-18
刘巍主任医师
北京积水潭医院心内科
香蕉是非常好的热带水果,也含有大量矿物质和维生素,其中香蕉含有丰富的钾,因此很多钾低的患者可以多吃香蕉或者橘子。补钾对于降血压有一定帮助,但补钾跟降血压没有直接关系,所以吃香蕉能否降血压不是很肯定,不能通过吃香蕉起到降血压的目的。但吃香蕉能补充钾,而钾对于降低血压有一定帮助。吃些绿叶性的蔬菜,以及含水分起到利尿作用的水果,可能对于降压的效果会更加明显。吃的蔬菜种类包括菠菜、芹菜、白菜、黄瓜等,都有降压的效果,可能效果相对于香蕉会更好。另外这些食物本身也有一定的钾元素,所以如果是高血压的患者,还是建议服用以上这些水果和蔬菜,进一步起到降压的效果。香蕉也可以吃,但不建议过多地吃,因为它含有非常多的糖分。
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