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吃苦瓜能降血压吗

发布时间:2021-08-23

张妮副主任医师

北京医院心血管内科

视频内容

吃苦瓜有一定的辅助降压作用,苦瓜是具有明显药用价值的蔬菜,能够帮助减肥、降糖、降脂。通过体重下降,以及对血脂和血糖的管理,也有助于对血压的管理。但并不强调某种蔬菜或水果的单独效力,而是要强调整个营养比例均衡,控制血压的方式如下:1、高血压患者可增加蔬菜、水果,以及膳食纤维的比例,减少盐、脂类食物摄入;2、此外要加强运动、减少体重,才能达到更好的降压效果;3、要保证良好的生活习惯,避免熬夜,建议精神紧张的患者找到可以放松的方式;4、要按时进行血压监测,当改善生活方式后如果血压仍无法控制,应该服用降压药物,一定要对血压进行综合干预和管理。

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