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早晨空腹喝牛奶并不完全好，并不是很推荐，任何一个食材的进食时间最好就是根据当时的情况。空腹喝牛奶没有绝对的好处和绝对的坏处，就根据自己的口感而言最好。有时候空腹早晨会喝一个鲜榨橙汁，可能比空腹喝牛奶更好。牛奶可以放在餐后，对于中国人的肠胃而言就不容易出现喝牛奶之后的腹泻。其实在健康问题上很多时候并不是非黑即白，如这个人是好人或这个人是坏人，空腹喝牛奶就是如此，有一定的好处，也有一定的坏处。在吃饭的时候，平衡膳食最重要。一般牛奶和咖啡在一起，然后吃一个煎蛋或煮鸡蛋，吃一个面包片，营养物质的吸收可能更容易。如果是单纯空腹喝牛奶，牛奶可能很快就顺着胃肠道往下流，吸收并不充分，所以并不推荐早晨空腹喝牛奶。