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为了提高记忆力，主要就是要增加脑细胞的营养和代谢，可以通过饮食来做以下调节：1、要给孩子多吃一些优质蛋白的食物，比如像牛奶、鸡蛋、瘦肉，像瘦的猪肉、瘦牛肉。这些都是富含优质蛋白质的，对于脑细胞的营养是必不可少的；2、要给孩子多吃一些坚果类的食物，比如像核桃、花生、瓜子等。这些坚果类的食物是富含不饱和脂肪酸的，对于脑细胞的营养和代谢都有很大的促进作用，所以要多吃这些食物；3、就是蔬菜、水果，新鲜的蔬菜、水果里面常含有多种的维生素和矿物质，而这些维生素和矿物质对于脑细胞的营养和代谢也是必不可少的。所以饮食上还是要对孩子进行均衡饮食，适当多吃一些营养脑细胞的食物；4、也可以给孩子适当补充一些健脑的保健品，比如DHA，具有很好地促进脑细胞的发育以及增强孩子记忆力的作用。