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如果希望小孩通过饮食提高记忆力，一般建议多吃以下几种食物：1、富含异种蛋白食物：比如牛羊肉或者海产品，尤其是深海鱼，其中的蛋白质既能满足孩子大脑生长发育所需要的异种蛋白，同时含有丰富的DHA，DHA对于营养孩子大脑中枢神经系统，促进脑发育以及改善智力、记忆力，具有较好的作用；2、坚果类食物：比如多吃核桃，对于提高记忆力有较大的帮助作用；3、补锌：可以适当补锌，锌对于提高孩子记忆力具有一定帮助作用。除改善饮食外，同时要注意一方面孩子要保证充足的睡眠，才能使大脑彻底休息，此外在日常学习中，要注意教孩子正确的学习方法，以上方法对于提高孩子记忆力均有一定帮助作用。