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红心火龙果孕妇可以吃吗

发布时间:2023-05-11

李莹副主任医师

首都医科大学附属北京世纪坛医院产科

视频内容

孕妇可以吃红心火龙果。红心火龙果含有多种维生素、矿物质以及氨基酸、脂肪酸等,且花青素和铁的含量相对较高,除了可以给孕妇提供一定营养以外,还可以缓解孕妇贫血。此外,红心果火龙果的膳食纤维含量也比较多,有润肠通便的作用,能够缓解孕妇的便秘情况,是一个比较好的选择。孕期营养是主张孕妇的营养要均衡、食物多样化,不能因为某种食物好,或者有营养就只食用一种,而不食用其它食物,别的水果也应该适当食用。医生推荐孕妇每天的水果量是200-350g,不能食用过多。食用时间在餐间,即上午和下午2餐之间作为加餐,会使孕妇的血糖相对稳定。

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