视频内容

孕妇可以吃红心火龙果。红心火龙果含有多种维生素、矿物质以及氨基酸、脂肪酸等，且花青素和铁的含量相对较高，除了可以给孕妇提供一定营养以外，还可以缓解孕妇贫血。此外，红心果火龙果的膳食纤维含量也比较多，有润肠通便的作用，能够缓解孕妇的便秘情况，是一个比较好的选择。孕期营养是主张孕妇的营养要均衡、食物多样化，不能因为某种食物好，或者有营养就只食用一种，而不食用其它食物，别的水果也应该适当食用。医生推荐孕妇每天的水果量是200-350g，不能食用过多。食用时间在餐间，即上午和下午2餐之间作为加餐，会使孕妇的血糖相对稳定。