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红心火龙果的营养价值

发布时间:2023-05-17

张晓伟副主任医师

河北省人民医院营养科

视频内容

红心火龙果的营养价值,见于以下几点:1、膳食纤维:因为红心火龙果当中含有丰富的膳食纤维,而膳食纤维能够吸水膨胀促进粪便形成,同时也能够机械性的刺激肠道蠕动,促进粪便排出。因此大便干燥、大便秘结、排便困难的人,适当吃红心火龙果,可以促进粪便排出,预防和缓解便秘。红心火龙果本身的能量并不是特别高,其中富含有丰富的膳食纤维,能够吸水膨胀增加饱腹感,避免摄入过多其它食物,因此在预防和控制超重与肥胖方面的营养价值也非常明显;2、维生素C:红心火龙果当中还富含有一定量的维生素C,而维生素C能够很好的刺激体内免疫物质生成,因此在提高机体免疫力方面的营养价值也非常明显;3、有机酸:红心火龙果当中富含有一定量的有机酸,能够很好刺激口中津液生发,提高味蕾敏感性,促进胃肠道消化液的分泌,进而能够发挥出生津止渴、增进食欲、促进消化。

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