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早期干预胰岛素抵抗的方法主要是控制饮食和运动，如果患者已经出现血糖升高，诊断为2型糖尿病，可以加用二甲双胍来治疗。具体方法如下：1、控制饮食：胰岛素抵抗主要是指胰腺β细胞分泌的胰岛素增多，对自身分泌的胰岛素不敏感，造成了血中的胰岛素浓度升高，而出现胰岛素抵抗。胰岛素抵抗主要表现在肥胖病人、脂肪肝病人、高血脂病人等，这些病人容易出现胰岛素抵抗。所以在这些患者身上如果想早期干预胰岛素抵抗，就要适时控制饮食，减少葡萄糖和升高血脂、高热量的食物的摄入，刺激β细胞分泌胰岛素，改善胰岛素的敏感性；2、增加运动：要增加运动，使血液中的葡萄糖能够积极的被肌肉肝脏合成糖原；3、使用药物：对于血糖已经升高的2型糖尿病患者，使用二甲双胍(盐酸二甲双胍缓释片)是能够改善胰岛素抵抗的一个药物。