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腰椎间盘突出一般睡硬床、软床都可以。睡硬床要避免床板特别硬，如果影响睡眠的质量，也不利于患者得到好的休息。睡软床一般是指普通的席梦思床垫，但不建议睡特别软的弹簧床。腰椎间盘突出，建议患者要多卧床休息，因为正常70公斤重的人在站立位时，比如腰椎间盘突出所受到的重力是100公斤，坐在凳子上是140公斤，仰卧位时是75公斤，侧卧位的时候是25公斤。因此腰椎间盘突出症的患者建议侧卧位睡姿，侧卧位时突出的椎间部分组织，也就是突出的椎间盘所在的间隙所受压力最小，有可能突出的椎间盘组织向椎间盘正常的位置回纳，来恢复突出的椎间盘组织，从而得到自愈，在临床上也能够看到自我还纳，自我愈合的现象。