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女性睡硬床腰疼，是由于女性较男性躯干部位比较瘦弱，如果睡硬板床可能会不可避免的导致局部受压过重，造成局部软组织疼痛。现在人们有一个误区，一出现腰痛或者腰椎间盘突出症，就要睡硬板床。其实生活中不主张睡硬板床、弹簧床，可以睡席梦思床垫，只要不是过度松软即可。一般市面上所售的席梦思床垫，完全能够适应睡觉时的生理状态。另外女性睡硬板床腰痛的原因，也可能是白天过度疲劳引起，夜间特别是黎明时刻出现腰背部酸痛，这种情况建议女性白天注意坐姿，避免久坐，同时加强腰背部肌肉的功能锻炼，从而避免睡觉时，特别是黎明时刻起床时所带来的腰疼。