视频内容

孕妇在怀孕期间承受的不适感比较强，一般建议孕妇睡软硬适中的床。如果睡过软的床，孕妇可能存在翻身困难，不能使身体全身放松，早上会有腰部疼痛感。如果睡特别硬的床，也不能全身心放松，早晨起来脊柱、四肢会有疼痛的感觉，所以建议孕妇睡软硬适中的床。孕妇在怀孕期间，身体、生理上和心理上有很大压力，所以睡眠的保证非常重要。建议孕妇要保证规律的作息时间，不要熬夜、长时间看手机，保证睡眠，对孕妇身心发育和胎儿的生长发育都有好处。对于床具选择，要选择自觉舒适，特别是在孕晚期，建议孕妇左侧卧位，这种体位能够使胎儿避免缺血、缺氧的发生，能够避免低氧血症、低血压的发生。在怀孕期间，孕妇尽量要穿舒适的衣服，睡舒适的床，才能提高妊娠的舒适感。