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压腿可以瘦腿吗

发布时间:2023-11-09

于冬梅副主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院整形美容外科

视频内容

压腿不能达到瘦腿效果。对于求美者,需要知道想要瘦腿,首先是使肌肉体积变小,再有是使脂肪层厚度变小,这样才能达到瘦腿效果。通过压腿来使肌肉变得拉长,但瘦腿效果却没能达到很好。还需要做的是进行部分其他体育锻炼,增加能量消耗,再进行压腿动作,才能达到一定的瘦腿效果。即通过能量消耗达到使脂肪明显的体积缩小,再通过压腿作用,不使肌肉体积增大,可以起到非常好的瘦腿效果。对于求美者,要了解单纯通过压腿是无法达到瘦腿效果的,只能通过相应的全身体脂含量下降,才能起到一定的瘦腿效果。并且在瘦腿过程中,一定要控制好在每次体育锻炼之后,做放松的压腿锻炼,这样才能使腿部肌肉不会出现过度的膨胀、扩增的反应,使瘦腿效果达到较好的效果。求美者了解这种情况之后,需要特别注意,单纯压腿不能瘦腿,必须配合全身体脂含量的下降,再配合上压腿,瘦腿效果会较快出现在眼前。

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