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含钠高的食物主要有以下几种：1、腌制类：比如腌制的咸菜、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋，因为盐分的存在，而含有较多钠离子含量；2、泡菜类：比如泡辣椒、泡豆角、泡白菜、泡茄子、泡青椒当中，因为制作时添加盐分，而含有较高的钠元素；3、发酵类，比如发酵的豆腐乳、豆豉酱、豆瓣酱；4、酱类：比如酱油、生抽；5、饼干：比如苏打饼干；6、水果：比如橘子、柚子、香蕉。