发布时间:2023-06-01
张晓伟副主任医师
河北省人民医院营养科
含孕酮相对比较高的食物,包括猕猴桃、草莓等。孕酮本身是卵巢分泌的一种激素,能够刺激子宫内膜的增殖,对于怀孕起到很好的作用。所以要想备孕和怀孕,体内的孕酮水平应该达到一定的范围,此时不容易引起流产,帮助怀孕的机会很多。在生活当中含孕酮高的食物,除了猕猴桃和草莓之外,经常吃到的豆类和豆制品当中,也含有一定量的孕酮,对于帮助怀孕,提高孕期的成功率有很好的帮助。比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、赤小豆,以及由这些豆子作为原料,制作成的豆制品,比如豆皮、豆腐、豆浆当中也含有一定量的孕酮,对于提高体内的孕酮水平和受孕机会,促进正常的怀孕,有着一定的作用。
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