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只有肚子胖怎么回事

发布时间:2023-09-06

刘汶主任医师

首都医科大学附属北京中医医院消化科

视频内容

向心性肥胖表现为肚子较肥胖,而四肢较消瘦,最大的原因是跟基因有关系,先辈属于苹果型的体型,后代也容易出现苹果型体型。还有部分人属于离心肥胖,表现为上身较瘦,但腿粗,脂肪离心脏较远,因此苹果型肥胖相较离心肥胖的人,对心脏的危害更严重,更容易出现一些心脑血管的疾病。苹果型肥胖注意改善生活方式,禁止摄入肥甘厚腻的食物,包括高热量、油煎、油炸、烧烤、动物内脏、海鲜、高胆固醇的食物。另外需要戒烟戒酒,尤其酒喝多会导致啤酒肚,还要多运动,每天运动1小时以上,或快走5000-10000步,速度为5km/h以上。

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